۵ تصور نادرست درباره یائسگی

یکی از تصورات رایج این است که یائسگی به طور خودکار منجر به افزایش وزن می‌شود، اما این تصور اشتباه است.

به گزارش همشهری‌آنلاین، یائسگی یک فرآیند طبیعی در بدن زنان است که به کاهش و توقف تولید هورمون‌های استروژن و پروژسترون توسط تخمدان‌ها منجر می‌شود. این تغییرات هورمونی باعث توقف دائمی قاعدگی در زنان می‌شود.

درست است که یائسگی یک فرآیند طبیعی است، اما ناگهان و یک‌روزه رخ نمی‌دهد. بلکه این فرآیند از چند سال قبل از قطع کامل قاعدگی آغاز می‌شود. در این دوران، تخمدان‌ها به تدریج هورمون‌ها را کمتر تولید می‌کنند و علائمی مانند تغییرات در چرخه قاعدگی، تغییرات خلق و خو و در برخی موارد گرگرفتگی و تعریق شبانه آغاز می‌شود. خود یائسگی رسما زمانی شروع می‌شود که فرد ۱۲ ماه متوالی قاعده نشود. در این حالت می‌گوییم فرد وارد مرحله‌ یائسگی شده است. این پروسه معمولاً در سنین ۴۵ تا ۵۵ سالگی رخ می‌دهد.

با آن که امروزه گردش اطلاعات بسیار بالا است و شبکه‌های اجتماعی پر شده از اطلاعاتی درباره یائسگی و پیش‌یائسگی و با آن که کتاب‌ها و مقاله‌های زیادی درباره یائسگی و سال‌های نزدیک به آن و چگونگی شروع آن نوشته شده، اما متاسفانه خیلی از زنان درباره آن کوچک‌ترین آگاهی و مطالعه‌ای ندارند. درحالی‌که آگاهی داشتن درباره این موضوع می‌تواند کمک کند تا کیفیت زندگی زنان در سال‌های پیش از یائسگی و حتی بعد از آن پایین نیاید. خیلی از زنان نیز تصورات نادرستی درباره یائسگی دارند که در این گزارش ۵ تصور اشتباه رایج را مطرح می‌کنیم.

۱. با یائسگی فقط قاعدگی متوقف می‌شود

بسیاری از زنان فکر می‌کنند که یائسگی فقط به معنای قطع قاعدگی است، اما یائسگی فرآیندی پیچیده است که شامل تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی متعددی در بدن می‌شود. علاوه بر توقف قاعدگی، تغییرات در سیستم‌های دیگر بدن مانند سیستم قلبی-عروقی، استخوان‌ها و حتی سلامت روان نیز ممکن است رخ دهد.

۲. یائسگی فقط در سن بالا رخ می‌دهد

بسیاری از زنان معتقدند که یائسگی همیشه در سن ۵۰ سالگی به بعد اتفاق می‌افتد، اما این سن می‌تواند بین ۴۵ تا ۵۵ سال متفاوت باشد. برخی از زنان ممکن است زودتر یا دیرتر وارد یائسگی شوند و عوامل مختلفی مانند ژنتیک، سبک زندگی و سلامت عمومی می‌توانند بر این موضوع تأثیر بگذارند.

۳. یائسگی باعث افزایش ناگهانی وزن می‌شود

یکی از تصورات رایج این است که یائسگی به طور خودکار منجر به افزایش وزن می‌شود، اما این تصور اشتباه است. تغییرات هورمونی می‌توانند متابولیسم را تحت تأثیر قرار دهند، اما افزایش وزن در دوران یائسگی بیشتر به دلیل کاهش فعالیت بدنی، تغییرات در رژیم غذایی و افزایش سن اتفاق می‌افتد تا خود یائسگی.

۴. یائسگی با پایان زندگی جنسی همراه است

بسیاری از زنان تصور می‌کنند که پس از یائسگی زندگی جنسی آنها به پایان می‌رسد، اما این باور غلط است. اگرچه تغییرات هورمونی می‌توانند بر میل جنسی تأثیر بگذارند، اما بسیاری از زنان در دوران یائسگی همچنان زندگی جنسی فعال دارند. استفاده از درمان‌های هورمونی یا کمک گرفتن از روانشناس می‌تواند کمک‌کننده باشد.

۵. یائسگی باعث افسردگی شدید می‌شود

در حالی که برخی از زنان در دوران یائسگی ممکن است با علائم افسردگی، اضطراب یا تغییرات خلقی مواجه شوند، اما یائسگی به خودی خود باعث افسردگی شدید نمی‌شود. عواملی مانند تغییرات هورمونی، سبک زندگی، استرس‌های زندگی و سابقه خانوادگی می‌توانند نقش مهمی در بروز افسردگی داشته باشند.

کد خبر 925872 منبع: همشهری آنلاین

• اگر احساس سرما می کنید کمبود این ماده را در بدن دارد

• ۶ راه ساده برای جلوگیری از دیابت

• عضوی از بدن که سیستم هشداردهنده در نارسایی قلب است

• ۷ ورزش برای کاهش کلسترول

• این بیماری چشمی را جدی بگیرید| علائم و درمان «برف کوری»

• اگر قصد دارید رژیم کتوژنیک بگیرید این ۱۵ اشتباه را نکنید

• اهمیت ورزش منظم در بهبود سلامت قلب و دیابت

• سرایدار مدرسه فرزانگان کرمان: به بچه‌ها گفتم اگر می‌خواهید روح دانش‌آموزان عزیزمان شاد باشد، سرکلاس بیایید

• واکنش به ابهام درباره بازجویی عاملان قتل دانشجوی دانشگاه تهران؛ قوه قضائیه اطلاعیه داد

• سال ۶۹ هم اشتباه کردید اما عبرت نگرفتید | ماجرا چه بود؟

• شوک به پرسپولیس و عالیشاه؛ محرومیت از دربی تهران؟

• مبلغ کالابرگ الکترونیک برای دهک‌های مختلف مشخص شد؛ رونمایی میدری از برخی اقلام کالابرگ

• ادعای اسرائیل؛ فرمانده ارشد حزب الله ترور شد | عباس احمد حمود کیست؟

• پرسپولیس پیشنهاد داد اما استقلال را به این دلیل انتخاب کردم | با نکونام صحبت کردم و رفاقتی به تیم دیگری رفتم!

• لحظه دستگیری لیدر و عوامل تجمعات دهدشت + ویدئو

• تشکر وزیر علوم از صاحب سوپرمارکت اطراف دانشگاه شریف + ویدئو

• شرط آمریکا برای مذاکره با ایران!

• کشف بزرگترین دریاچه آب گرم جهان ۱۰۰ متر زیر زمین | تصاویر

• شعر ترکی جالبی که پزشکیان از شهریار خواند | تشویق و همراهی مردم با رئیس جمهور را ببینید

• ورود سردچال قطبی به ایران به همراه بارش‌های شدید و کاهش چشمگیر دما قطعی است؟

• ۵ جمله ای که هرگز نباید به فرزند خود بگویید

• پزشکیان: باید این دسته از رانندگان را نقره‌داغ کرد

• فوری و رسمی | رونالدو و جان دوران به ایران نمی‌آیند

• قتل زن جوان در بیابان‌های اطراف تهران | آتش زدن جسد با لاستیک خودرو

• ۸ دلیل برای بی‌خوابی شبانه خانم‌ها | این ۱۲ توصیه را جدی بگیرید

• این خوراکی شور، استخوان را پوک می کند

• موقع سردرد این خوراکی‌ها را نخورید | 2 راهکار برای خلاصی از سردردهای میگرنی

• پوکی استخوان این دو گروه را بیشتر تهدید می کند | ۱۰ توصیه برای دور ماندن از این بیماری خاموش