راز عمر طولانی این ۱۳ خواهر و برادر ایرلندی چیست؟
۱۳ خواهر و برادر ایرلندی، ۸ برادر و ۵ خواهر، راز سلامتی و طول عمرشان را در پیروی از سبک زندگی سالم می‌دانند.
به گزارش همشهری آنلاین، سال ۲۰۱۷ میلادی، مستندی از ۱۳ خواهر و برادر ایرلندی ساخته شد که مجموع سن‌شان رویهم ۱۰۷۳ سال می‌شد. آنها بین ۷۱ تا ۹۳ ساله بودند و نام خود را به عنوان مسن‌ترین خانواده جهان در رکوردهای گینس ثبت کردند که تا به امروز خانواده‌ای نتوانسته این رکورد را بشکند.
یکی از خواهرهای ۹۱ ساله این خانواده گفت، آنها با وجود سن بالای ۷۰ سال، به‌اندازه افراد ۵۰، ۶۰ یا حتی ۲۰ ساله سالم‌اند. فرقی نمی‌کند چقدر سن‌شان بالاتر رود، آنها همچنان در سرزمین جوانی باقی می‌مانند.
سبک زندگی و رژیم غذایی سالم
پدر این خانواده مرزعه بزرگ پرورش سیب داشت و سیب‌های بسیار باکیفیتی برداشت می‌کرد. امروزه این ۱۳ خواهر و برادر همچنان مزرعه را حفظ کرده‌اند و می‌گویند، سیب عنصر اصلی رژیم غذایی روزمره‌شان است و بخش زیادی از سلامتی خود را به‌دلیل مصرف زیاد این میوه می‌دانند. درضمن کار و فعالیت در مزرعه پرورش سیب و انجام دادن بازی فوتبال گیلیک که از بازی‌های سنتی ایرلندی و شبیه راگبی است، بدن آنها را سرحال و جوان نگه داشته است.
یکی دیگر از مواد خوراکی که از رژیم غذایی‌شان حذف نمی‌شود، فرنی جو همراه با شیر و مربای سیب است که آن را بیشتر صبح‌ها یا شب‌ها مصرف می‌کنند.
پرهیز از یک نوشیدنی مضر
این خانواده، به‌شدت از نوشیدنی‌های الکلی پرهیز می‌کند. در واقع هیچ یک از اعضای این خانواده در خانه‌های خود حتی یک بطری نوشیدنی الکلی ندارند.
سبک زندگی بدون مشروبات الکلی، خطر ابتلا به فشار خون بالا و دیابت را کاهش می‌دهد و در عین حال سطح انرژی را بالا می‌برد. سردرد، سوزش معده، سوء‌هاضمه هم از عوارض نوشیدنی‌های الکلی است که این خانواده را گرفتار خود نمی‌کند.
الکل موجب جمع شدن چربی اطراف کبد می‌شود و خواب سالم را از فرد می‌گیرد. درضمن جلوی جذب مواد مغذی مانند ویتامین‌های B1 و B12، اسیدفولیک و روی را می‌گیرد. این خانواده با پرهیز از مصرف این نوشیدنی، بدن‌شان را در خطر فرسودگی و بیماری قرار نمی‌دهند.
منبع: ladbible
کد خبر 904861 منبع: خبرآنلاین
-
مِهر بازیکنان فوتبال برای راننده آمبولانس
-
قتل فجیع پدر به دست پسر | ما ۵ نفر قصاص می‌خواهیم!
-
قتل زن صیغه‌ای به دست مرد میانسال | همسرم ارتباط پنهانی ما را فهمید و…
-
مهریه زن‌ها با این قانون زیرزمینی می‌شود | حق ثبت مهریه را زن باید بپردازد یا مرد؟
-
دستگیری ۱۶ نفر در ماجرای قاچاق سوخت سازمان‌یافته، پولشویی و ارتشا | از رؤسای اداره صمت تا شرکت نفت و جایگاه‌داران
-
چرا در عکس‌کارت ملی و شناسنامه زشت می شویم؟ | وقتی عکس محمد رضا گلزار هم در کارت ملی…
-
اینفوگرافیک | ویراژ موتور سیکلت‌های فرسوده | نقش موتورها در آلودگی هوا مشخص شد
-
سرگرم کردن ایران به مذاکره عملیات فریب اروپاست | پشت پرده بازی جدید | گزافه‌گویی مورا ؛ اکنون وقت وصول طلب‌های ایران از اروپاست
-
واکنش فوری به گرفتن حکم رسمی پسر پزشکیان در ریاست جمهوری
-
لحظه حمله جنگنده‌های سوریه به تروریست‌ها + تصاویر
-
دستگیری این اراذل و اوباش خشن و خطرناک در کرج + فیلم
-
گاریدو این بازیکن را خراب می‌کند | مشکل پرسپولیس در آسیا دلیل دارد | برانکو و یحیی در شرایط سخت‌تری از مرحله گروهی صعود کردند
-
یک دورگه سورپرایز جدید قلعه نویی | می خواهم برای ایران بازی کنم
-
نارنجک و مین تا خمپاره‌انداز! ؛ کشف انواع سلاح در کرج از اراذل + تصاویر
-
یک دورگه سورپرایز جدید قلعه نویی | می خواهم برای ایران بازی کنم
-
دستگیری زن متأهل با مرد زن‌دار در خودرو | شوهرم مرا در ازای پول به مرد غریبه فروخت
-
سرگرم کردن ایران به مذاکره عملیات فریب اروپاست | پشت پرده بازی جدید | گزافه‌گویی مورا ؛ اکنون وقت وصول طلب‌های ایران از اروپاست
-
ورود سوریه به شرایط خطرناک | راز دسترسی مخالفان بشاراسد به این حجم انبوه از تسلیحات | موضع روسها چیست؟
-
معماری جالب ساختمانی در سمنان که در جهان دیده شد
-
هوادار متمول به مدیران پرسپولیس دو پیشنهاد داده است | گاریدو با این تصمیم یعنی لج کرده است
-
علائم ابتلا به ویروس جدید گوارشی | این دارو را نخورید
-
بی توجهی باشگاه پرسپولیس به اقدام خطرناک و همه روزه رفیعی
-
بادام یا بادام زمینی، کدامیک مغذی‌ترند
-
از تحقیر استقلال در این بازی عذاب کشیدم | رقیب اگر 10 گل هم می خواست به ما می زد!
-
پیرترین زن جهان چه غذاهایی می‌خورد؟
